Beberapa tips untuk menjaga anak tetap sehat di sekolah
Beberapa tips untuk menjaga anak tetap sehat di sekolah
Anak-anak rentan untuk terinfeksi berbagai penyakit, apalagi saat berada di sekolah. Sebab, daya tahan tubuh mereka belum seperti orang dewasa.
Walau begitu, ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan, untuk membantu anak tetap sehat, terutama ketika di sekolah. Berikut ini tips yang disarankan untuk Anda.
Ajari anak untuk mencegah flu dan pilek
Flu dan pilek merupakan penyakit yang kerap menyerang semua kalangan, terutama anak-anak. Untuk mengurangi risiko tertular flu dan pilek, Anda dapat mengajari mereka mencuci tangan dengan benar. Yakni setelah dari toilet, setelah kontak dengan hidung, serta sebelum dan sesudah makan.
Anda juga bisa mengajari mereka cara batuk dan bersin yang benar, yakni dengan menutup mulut dengan tisu atau lengan, serta mengingatkan anak untuk tidak menyentuh mata.
Mengatur jadwal tidur anak
Anak-anak membutuhkan durasi tidur sekitar 9-11 jam, dalam satu hari. Durasi tidur yang cukup tersebut tidak hanya menjaga kesehatan anak secara keseluruhan, namun juga membantunya untuk belajar dengan optimal di sekolah.
Pastikan Anda menjaga kamar anak senyaman mungkin, untuk memudahkannya terlelap. Sampaikan pula aturan penggunaan telepon pintar dan alat elektronik di rumah, agar anak memahami waktu untuk tidur. Beberapa rutinitas lain, seperti menggosok gigi, berdoa sebelum tidur, dan mencuci kaki, dapat Anda terapkan.
Membantu anak menyelesaikan masalah yang dialami di sekolah
Beberapa anak mungkin rentan mengalami stres dan kecemasan karena sekolah, seperti pekerjaan rumah, ulangan harian, teman yang menyebalkan, bahkan mungkin menjadi korban bullying di sekolah.
artikel lain :
