Kegiatan Untuk Mengasah Berpikir Positif Sehari-hari :

Membuat Daftar Tugas

Buat daftar tugas untuk mengatur kegiatan keseharianmu dengan lebih baik. Mulailah dengan menempatkan semua tugas yang menurutmu sulit di bagian atas dan akhiri daftar Anda dengan tugas yang lebih mudah dan kamu sukai.

Usahakan mengerjakan tugas yang menurutmu mudah terlebih dahulu, fokus dan selesaikan. Jangan lakukan pekerjaan dalam satu waktu, karena akan lebih banyak menghadapi distraksi  (pengalihan) biasanya disitulah pikiran negatif bermunculan (memainkan perannya). Cukup fokus dan selesaikan.

Lawan Rasa Takut

Terkadang hal yang paling ditakutkan adalah satu hal yang perlu kamu lakukan untuk mendorong hidupmu maju selangkah demi selangkah. Atasi rasa takut dengan mengubah pola pikir dan afirmasi diri sendiri untuk yakin akan bisa melewati rasa takut yang sedang dihadapi. Jangan menghindar tetapi hadapilah!

Beri Waktu Sendiri Untuk Hilangkan Pikiran negatif dalam diri

Sempatkan waktu 10 menit untuk melampiaskan rasa kesal terhadap diri sendiri atau coba kamu tuliskan kekhawatiranmu di selembar kertas, cukup terima dan akui keberadaanya, lalu remas kertas tersebut dan buang. Sesungguhnya, kekhawatiran diri berlebihan tentang hal yang diluar pikiran / kendali hanya akan menimbulkan masalah, yang sebenarnya tidak ada disana.

Belajar Menghadapi Tantangan

Coba ingat kembali,  pelajaran apa yang dapat kamu petik dari perjuangan yang kamu lakukan? Apa yang kamu dapati baik dan buruknya? ini menjadikan pembelajaran agar membuatmu lebih siap menghadapi apa yang mungkin terjadi di masa depan. Dalam segala hal, jangan lupa untuk bersyukur dan yakinlah.

SD artikel lain : https://bakri.uma.ac.id/respon-otakternyata-dalam-bekelakuan-baik/