metode time out

Cara Menerapkan Anger Management Supaya rasa marah tidak menjadi bumerang untuk diri sendiri, cobalah untuk mengikuti beberapa cara dalam mengendalikan amarah seperti di bawah ini: 1. Tenangkan diri sebelum mengungkapkan kata-kata yang menyakitkan Ketika sedang marah, kata-kata kasar yang bisa …