Manfaat Pisang bagi Kesehatan
Pisang merupakan salah satu jenis buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Pisang selain cocok sebagai pencuci mulut, juga banyak digunakan sebagai makanan bayi. hal ini tidak lain karena manfaat yang diperoleh tubuh sangat banyak. Lalu, apa sajakah manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh? Berikut ini jawabannya.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat pisang yang pertama adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A, vitamin C dan juga vitamin B6 yang ada di dalam pisang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
- Sebagai obat darah tinggi atau hipertensi
Pisang ternyata juga dapat digunakan sebagai obat darah tinggi atau hipertensi. Kandungan kalium pada pisanglah yang berperan mengatur keseimbangan cairan dan juga elektrolit sehingga tekanan darah dapat terkendali. Kandungan serat pada pisang juga mampu mengikat lemak dan dapat mencegah terbentuknya plak yang dapat menyebabkan tekanan darah menjadi naik.
- Mengatasi anemia
Selain dapat menjadi obat hipertensi atau darah tinggi, pisang juga dapat mengatasi anemia atau darah rendah lho. Hebat bukan? kandungan zat besi pada buah pisang akan mengatasi anemia. Cukup dengan mengonsumsi dua buah pisang setiap hari, maka masalah anemia akan teratasi.
- Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan pembunung nomor satu di Indonesia. Ketika seseorang terkena serangan jantung maka kecil kemungkinan dapat bertahan hidup. Maka dari itulah jantung harus selalu dijaga kesehatannya. Salah satunya dengan mengonsumsi buah pisang. Vitamin C dan Flavonoid pada pisang bersifat antioksidan yang dapat mencegah oksidasi lemak penyebab sakit jantung. Kaliumnya merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinnya juga dapat berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.
- Menjaga kesehatan janin
Pisang tidak hanya bermanfaat untuk bayi, namun juga bagi janin yang masih ada di dalam kandungan. Kandungan asam folat yang ada di dalam pisang sangat baik dikonsumsi ibu hamil karena dapat menjaga kesehatan janinnya.
- Mengatasi gangguan pencernaan
Pisang juga merupakan buah yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah pisang memiliki khasiat antasida serta mudah dicerna sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
- Menurunkan berat badan
Pisang juga merupakan buah yang dapat menurunkan berat badan. Karbohidrat kompleks tidak menaikkan kadar glukosa dengan drastis, namun rendah lemak sehingga aman untuk peserta program diet. Serat yang dimiliki pisang dapat menurunkan berat badan karena dapat melancarkan proses metabolisme.
Artikel Lainnya.
